户外健身器材-国家全民健身条例（三）
第三章 全民健身活动
第十二条 每年8月8日为全民健身日。县级以上人民政府及其有关部门应当在全民健身日加强全民健身宣传。
国家机关、企业事业单位和其他组织应当在全民健身日结合自身条件组织本单位人员开展全民健身活动。
县级以上人民政府体育主管部门应当在全民健身日组织开展免费健身指导服务。
公共体育设施应当在全民健身日向公众免费开放；国家鼓励其他各类体育设施在全民健身日向公众免费开放。
第十三条 国务院体育主管部门应当定期举办全国性群众体育比赛活动；国务院其他有关部门、全国性社会团体等，可以根据需要举办相应的全国性群众体育比赛活动。
地方人民政府应当定期举办本行政区域的群众体育比赛活动。
第十四条 县级人民政府体育主管部门应当在传统节日和农闲季节组织开展与农村生产劳动和文化生活相适应的全民健身活动。
小区健身器材的正确使用
近年来，小区健身器材开始普及，健身器材价格，但种类虽多，很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能，如果使用不当，不但器材的锻炼价值无法体现，公园健身器材，还可能对身体造成危害。今天给中老年朋友讲解一下小区常见的健身器材的注意要点。
蹬腿器
功能：主要用于锻炼腰部和下肢的力量
禁忌：有关节疾病者不宜使用蹬腿器
有的老人平时以为有膝关节痛，上下楼觉得腿脚无力等症状，室内健身器材，以为用蹬腿器锻炼一下就可以增强腿部力量。然而有以上症状的老人也可能患有髋骨软化症，本来髋关节的负重功能就不好，东莞健身器材，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有症状
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