腰围：测量骨盆上沿腰围的周长
背包在身体的位置
负重4.5公斤至6.8公斤的情况下，腰带的上边应该在骨盆线上2.5厘米处。试着把腿抬一下，让大腿与地面平行。这时腿部的打弯处应与腰带的底沿一样高。如果你抬腿时，专注背包定制哪家好，大腿把腰带顶起来了，专注背包定制流程，那么重新把背包从臀部提高一点。人们常犯的错误通常是把背包放得太低。
调节胸带测量骨盆上沿腰围的周长肩带上的胸部调节带可以向上移动也可以向下移动。可以移动到舒适的位置固定，专注背包定制技术，不至于影响呼吸。
测量自己的躯干：需佑道自己的躯干长，才能找一个适合自己的背包。用布尺从第七个脊椎关节(颈部最凸的骨)，沿脊椎到过低的臀骨。确认腰带位置在臀骨上:腰带要在适当的位置，即背包在臀部的凸出位上，专注背包定制，而不在腰上。且背包要腰带支撑，所以它的舒适及合身的设计非常重要，才能让使用者舒适的背着背包，又不致于让背包滑下去(长程或背重物时)。
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