柔韧素质
摔法与拿法对柔韧素质要求较高，其中以腿的柔韧训练为主。柔韧训练重点是搞好压腿、劈腿、踢腿训练。
协调能力
协调指动作与动作之间要协调一致。无论在力量的发与收上、身体各部位、各肢体的配合上，动作的某些细节上都要协调一致。协调是一种特殊的能力，它决定着速度、灵活、耐力、力量的发挥，深圳服务好的保安公司，协调还直接影响到平衡。
接班后的工作流程
接班后的工作流程 对讲机充取需按时充取，并编好号摆放整齐，要求更换电池的人员，需如实填写《对讲机电池充取登记表》。 （1） 、按操作规程对监控设施设备进行操作和维护，福田保安公司，设施设备若有故障时及时上报;监督提醒门岗工作，龙岗保安公司，对门岗不规范的值勤动作及时提醒。 （2） 、在确保系统正常运行的情况下，要积极主动协助其它岗位的工作（用可视对讲与业主（物业使用人）联系协助各岗位对外来人员的管理）。 （3） 、当班期间最后半小时要对监控室内卫生进行彻底清扫，并对值班情况进行规范填写记录。
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