装填背包并非将所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。一般重的物品置于顶部，让背包的重心高些，如此背负者于行进过程的腰才能挺直，然中级山的重心须置低些，让身体能弯曲躜行于林木间，龙岗位运动背包定制，或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期间的背包装填重心接近骨盆位置，南山运动背包定制，即身体旋转的中心点，防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。
为解决这一矛盾制造商开发了腰肩连接无极调整式，其完全克服了前两种调整方式的限制，背者可根据个人的需求任意调整到合适位置，运动背包定制，从而找出好的感觉。仍有一些品牌采用固定结构（常见于美款包），他们认为固定式更稳定，用S-L不同的号码适应身高。
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